Комплекс ГТО состоит из 18 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.
С нормативами для своего возраста можно ознакомиться на официальном сайте Комплекса ГТО www.gto.ru и попробовать их выполнить самостоятельно, чтобы оценить свои возможности. Также на сайте размещены видеоролики, рассказывающие об упражнениях с демонстрацией их правильного выполнения.
Алгоритм действий по выполнению нормативов Комплекса ГТО следующий:
1. Зарегистрироваться на сайте www.gto.ru для получения личного ID номера.
2. Получить медицинский допуск.
3. Подать заявку на выполнение нормативов Комплекса ГТО в Центр тестирования.
4. Прийти в назначенное время и место для выполнения нормативов Комплекса ГТО.
5. Выполнить нормативы Комплекса ГТО.
Удостоверение и знак отличия ГТО оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов испытаний в пределах возрастной ступени.
Желаем всем удачи в выполнении Тестов Комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)!
